Iklan

Tips Mengecilkan Perut Dengan Cara Alami

Tips Mengecilkan Perut Dengan Cara Alami – Memiliki perut yang buncit memang semua orang tak menginginkannya, apalagi bagi kaum wanita, karena perut buncit sangatlah tak indah jika di pandang. Namun jika tak ada perut yang buncit maka taka da juga perut yang langsing, begitupun dengan wajah yang cantik takkan pernah dibilang cantik jika taka da yang wajahnya jelek atau biasa saja.

Memiliki perut yang bagus memang merupakan impian bagi semua orang, namun jika orang itu hanya bermimpi dan tidak melakukannya maka perut langsingnya itu akan menjadi impiannya saja. Bukan kaum pria saja yang menginginkan perutnya yang sixpack, namun wanitapun banyak yang menginginkannya, karena dengan perut yang bagus akan menambah kepercayaan diri kita. Untuk sahabat yang menginginkan perut yang bagus, anda harus memerlukan beberapa stategi, kalau begitu yuk kita simak saja dibawah ini.

Tips Mengecilkan Perut

Tips Mengecilkan Perut

  1. Olahraga

Olahraga memang salah satu cara untuk membuat tubuh kita bagus, tak hanya untuk menjadikan tubuh kita bagus saja, melainkan untuk kesehatan juga sangat bagus sekali, karena dengan berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan racun-racun yang berbahaya yang terdapat di dalam tubuh.

Untuk sahabat yang ingin mengecilkan perut, anda tak perlu untuk berangkat keg gym, untuk langkah awal cukup lakukan saja olahraga-olahraga yang ringan namun sangat efektif sekali untuk mengecilkan perut, seperti Sit Up.

Sit Up memang sudah sangat terkenal sekali sebagai salah satu olahraga untuk mengecilkan perut. Sit Up ini merupakan gerakan otot perut dengan posisi kita telentang menghadap keatas. Atau bisa juga kita menggabungkan antara Sit Up dengan Crunche, yaitu mengangkat tubuh namun hanay 30 derajat saja dengan posisi ke kiri dan kekanan dengan bergantian.

  1. Memperbaiki Pola Makan

Pola makan akan sangat berperan sangat penting jika anda bisa mengelolanya dengan baik, karena seberat apapun anda melakukan olahraga jika pola makannya belum terjaga maka semua yang anda lakukan itu akan sia-sia. Jika anda ingin menginginkanbadan yang ideal, jauhkanlah dari makan-makanan yang mengandung protein berlemak tinggi atau gorengan meskipun anda mau memakannya janganlah terlalu banyak. Gantikanlah semua itu dengan sumber karbo seperti nasi merah atau oatmeal atau juga buah-buahan dan sayuran.

  1. Jogging

Untuk membakar lemak anda yang bergumpal pada perut alangkah baiknya jika anda memulainya dengan melakukan Jogging. Dengan anda melakukan jogging lemak anda yang tersembunyi didalam perut akan keluar, jika sudah melakukan jogging lakukanlah sit up.

  1. Melakukan Olah Raga Squat

Setelah anda melakukan jogging dan juga sit up, baiknya anda melakukan olahraga ini supaya lebih efektif dan pembakaran lemaknya semakin cepat. Selain menurunkan lemak olahraga ini bisa melatih otot perut anda.

  1. Melakukan Olah Raga Pull Up

Olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang bagus sekali dalam melatih otot perut anda, apalagi jika anda mengcombine olahraga ini dengan olahraga yang lainnya dan juga dengan mengatur pola makan anda pasti anda akan mendapatkan perut lansging anda.

Sekian Tips Mengecilkan Perut dari kami, semoga anda berhasil. 🙂

Iklan
%d blogger menyukai ini: