7 Manfaaat yang Terkandung Dalam Wortel untuk Kesehatan

7 Manfaaat yang Terkandung Dalam Wortel untuk Kesehatan – Wortel merupakan salah satu sayuran yang sudah kita kenal bahkan seluruh duniapun sudah mengetahuinya. Sayuran yang memiliki warna orange yang begitu terang ini banyak seklai yang menyukainya, karena selain rasanya enak juga banyak sekali manfaat yang terkandung di dalamnya salah satunya yaitu untuk menjaga kesehatan mata supaya terus baik penglihatannya.

Wortel bisa dimakan langsung, bisa juga dibikin jus atau juga bisa ditumis bagaimana selera anda, namun kalau memasak sayuran lebih baik jangan terlalu matang supaya gizinya tidak hilang.

Di dalam wortel itu terdapat nutrisi juga vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dan di dalam wortel ini terdapat Vitamin A yang baik sekali untuk menjaga dan juga mempertahankan kesehatan tubuh kita. Nah kali ini kita akan bahas mengenai manfaat sayuran yang memiliki warna orange ini sebagai berikut.

7 Manfaaat yang Terkandung Dalam Wortel untuk Kesehatan

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

  1. Memperbagus Penglihatan

Didalam wortel ini terdapat sumber betakaroten, dan sumber ini akan di ubah oleh organ hati hingga menjadi sumber vitamin A. maka gak aneh jika kita rutin mengkonsumsi sayuran ini dalam setiap harinya akan menjaga kesehatan mata kita.

  1. Menangkal Penyakit Kanker

Di dalam wortel terdapat kandungan Falcarinol dan falcarindiol, yang dimana kandungan ini merupakan anti kanker yang sangat efektif untuk mencegah berbagai kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan juga kanker usus besar.

  1. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jantung kita itu membutuhkan kandungan zat alfa karoten, betakaroten dan juga lutein untuk menghindari gangguan-gangguan dan juga serangan jantung, dan di dalam wortel terdapat semua zat tersebut maka tak heran jika orang yang menyukai wortel jantungnya terjaga.

  1. Gigi lebih kuat juga sehat

Wortel dapat menghilangkan sisa makanan dan juga plak yang terdapat pada gigi sehingga gigi dan gusi anda tersebut bisa rusak. Kenapa demikian, karena didalam wortel tersebut terdapat kandungan mineral yang bisa mencegah gigi rusak.

  1. Mencegah Stroke

Jika sahabat rutin memakan sayuran orange yang satu ini, maka sahabat akan terhindar dari berbagai jenis penyakit khususnya stroke, karena wortel ini akan mencegah dan juga mengurangi penyakit yang ada pada tubuh kita.

  1. Membuat Awet Muda

Kandungan yang terdapat dalam wortel ini salah satunya yaitu betakaroten yang sangat tinggi. Kandunagn ini bisa memperlambat penuaan sel dan otomatis bisa menjadikan seseorang terlihat lebih muda.

  1. Mengeluarkan Racun di Tubuh

Sayuran orange yang memiliki kandungan Vitamin A ini mampu membersihkan organ usus besar hingga lemak dan juga empedu yang terdapat pada organ hati secara alami.

Demikian informasi mengenai manfaat wortel untuk kesehatan yang bisa kami sajikan, semoga bermanfaat ya sobat.

%d blogger menyukai ini: