10 Makanan Yang Siap Mengatasi Stress Anda

10 Makanan Yang Siap Mengatasi Stress Anda – Kebanyakan orang jika sedang stress pasti memilih untuk berlibur ke tempat wisata bahkan ke luar negeri sekalipun. Tak hanya berlibur saja yang dijadikan pilihan ada pula yang memilih untuk shopping atau nyalon. Namun semua itu mmembutuhkan uang yang begitu besar, tapi tenang saja sobat penghilang stress tak hanya itu saja, makananpun bisa dijaidkan penghilang stress selain caranya sangat mudah juga menyehatkan tentunya kantong keuangannya ikut sehat. Berikut makanan yang bisa mengatasi stress, ikuti informasinya.

10 Makanan Yang Siap Mengatasi Stress Anda

Makanan Penghilang Stress

  1. Ice Cream

Makanan yang satu ini banyak di favoritkan apalagi untuk anak-anak, selain enak untuk dimakan juga segar ternyata Ice cream ini bisa mengatasi rasa stress yang sedang dirasakan sobat. Karena rasanya yang manis juga dingin bisa menyegarkan hati dan juga pikiran.

  1. Cokelat

Kalau makanan yang satu ini sudah tak bisa di pungkiri lagi kalau bisa mengurangi rasa stress anda, meskipun nantinya akan sedikit melebar badannya tai jangan khawatir yang penting stress anda bisa hilang, kalau ngurusin nanti juga bisa smail berolahraga. Coklat dapat menenangkan pikiran dan juga tubuh menjadi lebih rileks.

  1. Susu

Susu disini adalah susu yang lemkanya rendah yang tentunya tak bisa membuat badan anda gendut. Cobalah anda meminum susu hangat sembari duduk dengan santai memandang keindahan alam di pagi hari. Susu dapat megurangi stress juga kepenatan di hati.

  1. Yoghurt

Yoghurt ini memang tidak jauh berbeda dengan susu, namun yoghurt ini akan lebih enak jika dimakan dingin-dingin. Selian bisa menghilangkan stress juga dapat mengembalikan kebugaran tubuh anda, melangsingkan tubuh, dan melancarkan pencernaan.

  1. Kacang Almond

Didalam kacang almond ini terdapat vitamin E dan C yang bagus sekali untuk tubuh kita, selian itu kacang juga dapat menenangkan otak kita karena didalamnya mampu menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh stress. Meskipun memiliki tekstur yang keras namun sebenarnya lembut juga enak.

  1. Teh Hijau

Didalam teh hijau ini terdapat kandungan asam amino thenine yang berfungsi untuk menenangkan otak dari berbagai hal bisa menyebabkan stres. Teh hijau memiliki aroma yang begitu harum, dan aroma itulah yang dapat menenangkan otak kita.

  1. Buah Bluberry

Buah ini memiliki kalori yang rendah yang rasanya asam manis, kaya akan serat juga terdapat vitamin c. semua kandungan tersebut dapat membantu sahabat untuk rileks dan tenang.

  1. Ikan

Didalam ikan itu terkandung zat omega 3 yang dapat membantu perkembangan juga pertumbuhan otak. Dan omega 3 ini dapat membuat otak anda menjadi lebih tenang. Dan sahabat dianjurkan untuk memakan ikan untuk sarapan supaya siap menghadapi tekanan.

  1. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan Folic Acid yang dapat menghilangkakn semua kegelisahan, sindrom panic dan stress. Selain sehat sayuran inipun dapat menangkal berbagai macam penyakit sehingga tubuh nada tetap sehat.

  1. Keju

Keju memiliki rasa yang sangat enak, gurih, dan juga lembut di mulut. Keju mengandung minyak hewani yang dapat meningkatkan kadar serotenin di tubuh. Sehingga otak akan terasa lebih tenang dan juga dapat menangkal stress dan depresi.

Demikian 10 Makanan Penghilang Stress yang bisa kami sajikan, semoga bermanfaat.

%d blogger menyukai ini: